あなたの風邪は喉から？鼻から？
私は鼻から。
そんなアナタにおすすめ
鼻洗浄
いわゆる鼻うがいというやつだ。
鼻から水を入れて鼻内を綺麗に洗浄する。
ひどい鼻炎になったときに
知り合いにすすめられて始めたが、
非常によかったので紹介したい。
風邪をひくと鼻がジュルジュルになる人は
今すぐ始めたほうがいい。
QOLが爆上がりする。
まずは器具を買おう。
私が使用しているのはコレ▽
ついでに鼻洗浄の液を作るための粉も買おう。
普通の水が鼻に入ると死ぬほど痛い。
体液と同じ濃度のぬるま湯を準備する必要がある。
生理食塩水を作ってもいいんだが、
めんどくさい。
そういう人は粉を買おう。
あとはジュルジュルお鼻を洗うだけ！
え？
めんどくさいって？
一度洗ったら
そんなこと言えなくなるくらいの
爽快感を味わうことになるだろう。
えっ…
こんなに汚い鼻水が中に入ってたの？
ってひくぐらい
鼻水がドバドバ出てくる。
鼻をかむだけでは
不十分なんだなと実感できる。
お鼻ジュルジュルでお困りの人、
さぁやってみよう。
先日、糖質オフについての雑誌を読んだが、
oshietemeruchan.hatenablog.com
もうひとつ
衝撃的な内容があったので紹介したい。
そのページにはこう書いてあった。
芋やカボチャは野菜だと思っている人、案外少なくない。
‥‥はい？
いやいや、芋はわかるよ。炭水化物だよ。
でもカボチャは野菜だろ。
緑黄色野菜の代表格だろ。
カロチンとか豊富だろ。
△KAGOMEのホームページにも載ってるよ
その雑誌いわく、
カボチャ1/6個＝糖質約37g
糖質が高いため、主食としてカウントしよう。
とのこと。
‥‥なんてこった
カボチャは野菜の中でも
ほくほく美味しくて、栄養豊富で、食べやすく
子供ウケもいい
最高の野菜だと思っていたのに‥
最近いいレシピも発見したのに‥
oshietemeruchan.hatenablog.com
明日から、
カボチャとどう向き合えばいいのか
わからなくなった。
知っている人
教えてクダサイナ。。
ある休日の朝、
目は覚めたが布団から出たくなくて
ゴロゴロしていた。
すると
先に起きた家族が
朝食を作ってくれた。
そして淹れたてのコーヒー
何て贅沢な朝食なんや‥
いつもよりゆったりした気持ちで過ごした。
そして
平日はバタバタして
ゆっくり向き合うことができない子供たちと
しっかりと向き合って食事を摂ることができた。
そんなとき
子供が無垢な眼で私を見つめて言った。
『お母さんの顔に丸くて黒くてつぶつぶしたのがついてるけど、それなぁに？』
‥
‥‥
号泣
タオルが好きだ。
というか、
タオル嫌いな人いるか？
風呂上がりに
ふわふわのタオルにくるまれると
幸せな気持ちになれる。
そんなわたしの
タオルのこだわりを勝手に紹介したい。
実は、
パイル生地は好きじゃない。
タオルが好きと言っておきながら
タオルの代表、パイルが嫌とはこれ如何に。
理由を聞いて欲しい。
うちは洗濯の際に柔軟剤を使わない。
柔軟剤を使わないで
パイル洗濯して干すと
カッサカサになる。
どんなに高級なパイルでも
カッサカサになる。
これが許せない。
乾燥機を使えばふわっとなるが、
晴れている日は
外に干したくなるもんだ。
ガーゼ生地が好きだ。
ふわっと仕上がる。
しかし、
大抵のガーゼタオルは裏面パイルになっている。
あれが許せない。
肌触りのよいガーゼ生地を身体にあてたいから
いちいち面を確認しないといけない。
わかるよ？
ガーゼだけだと吸水力が足りず
びっしょびしょになるのは。
でも、
何で両面ガーゼ生地じゃないんや。。
と毎回思ってしまう。
ある日
こんな夢のようなタオルを見つけた。
インナーパイルタオル
パイルをガーゼで挟み込んで
両面ガーゼ生地を実現した
画期的な商品だ。
もちろん買った。
‥
‥‥
うーん‥
何か違うな。
最初はよかったんだが、
複数回の柔軟剤なし洗濯に耐えられず
肌触りが微妙になってしまった。
やはり
ガーゼ生地のタオルは
難しい。
結論を言うと
今はワッフル生地に落ち着いている。
△kontexというメーカーのラーナという商品
初めて触ったときは
手触りの良さに震えた。
柔軟剤なし洗濯で
多少固くなるが許容範囲。
乾燥機を使うとふわっふわですぜ。
このメーカーは様々な生地のタオルを販売しており、どれも手触りがいいのでオススメ。
タオル難民の方、一度お試しあれ。
カッサカサ タオルも私も カッサカサ
冬、到来
▽こだわりたい
oshietemeruchan.hatenablog.com
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prime readingで雑誌を読んだ。
急激な血糖上昇は健康に良くない。
ゆるい糖質制限をしよう
といった内容だった。
血糖をゆるやかに上げるために
カーボラスト
という食べ方が紹介されていた。
食事開始から20分経過した頃に
血糖の上がりやすい糖質(米とか)を食べる
という手法だ。
これって結構難しくないか？
野菜や肉で20分もつかな？
よし、今日の昼食は
いつも頼んでるレディース弁当を
野菜や肉から食べて、
それで何分もつか測ってみよう。
測りながら食べてみた。
‥
‥‥
10分で
弁当完食してた‥
カーボラスト以前の問題だった‥
きっと
血糖値は爆上がりだろう。。
わたくし、働きながら子供を育てている。
そして
料理が好きでない。
必然的に
帰ってからごはん作るのが
非常に苦痛である。
最初の頃は
1週間分のメニューを考え
買い物に行ったりしていた。
地獄の所業である。
生前にDVを行った者たちが
地獄で課せられる労働に違いない。
そこで
ミールキットを使い始めて
とてもよかったので紹介したい。
その名もKit Oisix
有名すぎて説明も不要だろう。
最近スーパーにも売ってたりする。
材料はほぼ全てキットの中に入っていて
20〜30分で2品完成する。
うちは週2〜3回は
このキットのお世話になっている。
値段は2人分で1000〜2000円くらい。
だいたい1600円前後の商品を買っている。
2人分で
大人1人、幼児2人なら十分足りる。
たまに大人2人、幼児2人で食べたりしてる。
少なくないかって？
いいじゃない。
子供が満足すれば。
大人はダイエットだと思って
少なめでいいじゃない。
足りなければ
お酒とチーズを食べれば
いいじゃない。
①メニューからの解放
料理において最も苦痛なのは
メニューを考えることだ。
もう考えなくていい。
選ぶだけでいい。
どのくらい種類があるかというと
とある週は
特別メニュー4品
クール15品
フローズン7品
ヴィーガン4品
麺類2品
であった。
この中から好きなモノを選ぶだけ。
もう考えなくていい。
意外と種類が多いから、
週3くらいなら
飽きることもないと思う。
②買い物からの解放
地味に面倒くさいのよ。
子供を連れて行くと大変なのよ。
たくさん買って帰って
冷蔵庫に入れるのが
また苦痛なんだわ。
もう買わなくていい。
家に届くから。
まぁ朝ごはんとかあるから
買い物には行くんだけど、
回数や買うモノの数が
ぐっと減る。
それだけでもかなり楽になる。
③レパートリーが増える
そりゃそうだ。
プロが考えてるからね。
和洋中からアジアン、人気店とのコラボ等々
色んな味が楽しめる。
そして
特殊な調味料はちゃんとキットに入ってる。
わざわざ
謎のスパイスを買う必要はない。
④美味しい
そりゃそうだ。
プロが考えてるからね。
他のキットはわからないが
オイシックスのキットは
だいたい美味しい。
魚はちょっと臭いときもある。
そしてたまに、
『何これ、うんまっっ！！！！』
ってときがある。
感動モノの美味しさに出会うと
大変嬉しい。
送料がね、かかるんですわ。
6000円以上 無料
4000円〜 200円
3999円以下 600円
※北海道、九州、四国、沖縄はもっと高い。
送料は
できれば払いたくない。
でも6000円って
なかなか超えない。
そこでわたくし、考えた。
2週間に一回の注文にして
2週間分一気に購入している。
こうすれば6000円以上になる。
1週目はチルド
2週目は冷凍品にすれば
消費期限も大丈夫。
ただし、この方法
今週は注文するんだっけ？しないんだっけ？
と考えるのが
めんどくさい。
もっと良い方法を知っている人、
教えてクダサイナ。
家の味 そんな考え 捨てちまえ
Oisixがうちの味
▽料理がね、苦手です。。
oshietemeruchan.hatenablog.com
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今週のお題「読書の秋」
そうだ、こんまり様の本を読もう。
と思った。
だいぶ前に流行った本だが、
ブームに乗り遅れて読んでいなかった。
これを読んで人生ときめかせるぜ！
図書館で借りてきた。
読んでみた。
‥
‥‥
これ続編じゃん！
似たような題名の続編だった。
私が読みたかったのは一番最初の
一番有名なヤツや！
ベストセラーを
数年遅れで読んだときあるあるだ。
続編から読んでしまった。
人生が、
あまりときめかなかった(泣)
今度読みます‥
味の断捨離中のわたくし、
oshietemeruchan.hatenablog.com
いいレシピを発見したので紹介したい。
用意するのはカボチャと塩。
①カボチャを大きめの一口大に切る
②塩をふって20-30分くらい放置
③ストウブにうっすら水を張って、一番弱火でカボチャが柔らかくなるまで煮る。(蒸す？)
たぶんストウブじゃなく普通の鍋でもできるんじゃないか？
私は20分煮て、そのまま放置して予熱調理的な感じにしている。
この料理を家族に何も言わずに提供したら
「今日の煮物、美味しいね。何で味付けしたの！？」と言われた。
やはり
味付けは不要。
▽ストウブっていいよね
以前、お気に入りの洗剤を紹介したが、
oshietemeruchan.hatenablog.com
しばらくして奴は続々とドラッグストアから姿を消していった。
なぜ！？
探し回って数軒はしごした。
まさかの販売終了。
自分のお気に入りが販売終了になると悲しい。。
しかも3月に終了してたんかい。
私がこれを買ったのは4月。
知った時点ですでに生産終了してたんかーい。
知るのが遅すぎた‥
続きを読む気づいたら数ヶ月ブログを放置していた。
4月から職場復帰して、忙しかったから。
‥‥‥
すんません、言い訳でしたあぁぁぁ。
全然暇ありましたあぁぁぁ。
何ならコロナ禍で若干職場も暇でしたあぁぁぁ。
ブログを更新していない引け目があったのだろう、全く人のブログも読んでいなかった。
数ヶ月ぶりにアプリを起動して、登録している皆さんがブログちゃんと続けてるのを確認して、ほっとしたわ。みんな、スゴイよ。。
久しぶりすぎて、せっかく覚えたブログの書き方忘れたわ。
画像って、どうやって貼り付けるんだったけ？レベルですわ。
あ、貼れた貼れた
そんなわけで、今回は特にネタはない。。
というか、そんな長文が書ける気がしない。。
週一‥は無理かもしれないが、
もう少しちゃんと更新するぞ！
という決意表明みたいなもんですわ。
頑張るぞー。
更新を しているアナタは えらすぎる
発信するのって、エネルギーいるよね
みんなどうやってブログを書いてるんだろうな〜？と思った。
来週のお題にして欲しいくらいだ。
ブログを書くのは骨が折れる。
忙しいのを理由にすぐ更新が滞ってしまう。
できる限り、効率よく書きたいと思っている。
続きを読む
![Tarzan(ターザン) 2021年11月25日号 No.822 [糖質OFFの最新] [雑誌]](https://m.media-amazon.com/images/I/51mjYy3GUXL._SL500_.jpg "Tarzan(ターザン) 2021年11月25日号 No.822 [糖質OFFの最新] [雑誌]")
